Draagzak rugdragen: vanaf wanneer en hoe doe je het veilig?

Wordt je kindje zwaarder en wil het steeds meer zien? Dan is rugdragen in de draagzak een mooie volgende stap. Bij rugdragen met een draagzak heb je je handen en je zicht helemaal vrij, en kijkt je kindje over je schouder mee. Maar vanaf wanneer kan dat, en hoe zet je je kindje veilig op je rug?

Draagzak rugdragen: vanaf wanneer?

Bij de meeste draagzakken kan rugdragen vanaf ongeveer 6 maanden. Belangrijker dan de leeftijd is wat je kindje al kan:

• Het hoofdje stevig en zelfstandig rechtop houden.
• Met een beetje steun rechtop zitten.
• Het minimumgewicht halen dat de fabrikant voor rugdragen opgeeft.

Kijk altijd in de handleiding van je draagzak, want de grenzen verschillen per model. Een pasgeborene draag je niet op de rug: je ziet het gezichtje dan niet en het hoofdje heeft nog te veel steun nodig.

Waarom kiezen ouders voor rugdragen?

• Meer bewegingsvrijheid: je kunt koken, opruimen of wandelen zonder dat je kindje in de weg zit.
• Prettiger bij een zwaarder kind: het gewicht zit dichter bij je zwaartepunt.
• Meer zien: je kindje kijkt over je schouder mee, maar kan ook tegen je rug uitrusten.

Je kindje veilig op je rug zetten

Oefen de eerste keren boven een bed of bank, of met hulp van een tweede volwassene.

1. Doe de heupband om en zet hem stevig vast.
2. Zet je kindje in het zitje op je heup, met de billen diep in de draagzak.
3. Schuif je kindje rustig over je heup naar je rug, met één hand altijd op je kind.
4. Buig iets voorover en doe eerst één schouderband om, daarna de andere.
5. Trek de banden gelijkmatig aan en sluit de borstband.
6. Controleer in een spiegel of je kindje recht en hoog genoeg zit.

Controle: zit het goed?

• Je kindje zit hoog genoeg om over je schouder te kunnen kijken.
• De knieën zitten hoger dan de billen (M-positie).
• Er zit geen ruimte tussen jouw rug en je kindje.
• Armpjes kunnen vrij bewegen, de luchtwegen zijn vrij.
• De heupband draagt het meeste gewicht.

Lees ook Draagzak goed afstellen.

Draagzakken die geschikt zijn voor rugdragen

• Infantino Flip Air 360°: met draaifunctie om van buik naar rug te wisselen.
• Infantino Ergonomische Babydraagzak (4 posities): buik, naar buiten kijkend en rug.
• Dreambaby 3-in-1: tot 15 kg, met brede heupband.
• Infantino Ergonomische Babydraagzak (2 posities): buik en rug, tot 16 kg.
• Chicco Babydraagzak Denim: 8 posities, waaronder rugdragen.
• Infantino Fold & Go: opvouwbaar, handig voor op reis.

Tips voor de eerste keren

• Begin met korte momenten in huis.
• Gebruik een spiegel of vraag je partner om mee te kijken.
• Let op deurposten en lage plafonds: je kindje steekt boven je uit.
• Draag geen hete dranken en kook niet met open vuur terwijl je kindje op je rug zit.

Veelgestelde vragen

Mag mijn kindje slapen tijdens het rugdragen?

Ja, maar controleer dan extra goed of het hoofdje gesteund wordt. Veel draagzakken hebben een hoofdsteun of capuchon daarvoor.

Is rugdragen zwaarder dan buikdragen?

Bij een zwaarder kindje voelt rugdragen vaak juist lichter, omdat het gewicht dichter bij je zwaartepunt zit.

Kan ik met een draagdoek op de rug dragen?

Met een geweven draagdoek wel, maar dat vraagt ervaring. Een rekbare draagdoek is niet bedoeld voor rugdragen.

Lees ook Heupdrager of draagzak: wat is het verschil? en bekijk onze draagzakken.